La Scuola di ballo “Ballo Danza” di Velletri, ha aderito all’iniziativa mondiale di “allenamento divertendosi” proposta dal programma Zumba®. Le lezioni di Zumba® sono una delle forme di allenamento definito a “intermittenza” del Mondo Fitness.

La particolarità di questo tipo di allenamento risiede nel tipo di musica utilizzato e nel tipo di “esercizi” svolti. Infatti i generi musicali provengono da diverse parti del Mondo, sono adattati e remixati appositamente per un programma pre-coreografato che si avvicina molto al ballo.

Bisogna specificare però che Zumba® non è ballo anche se potrebbe sembrare e che i movimenti scelti e coreografati sono finalizzati al lavoro muscolare aerobico e quindi spesso si allontanano dalla tradizione coreutica dalla quale derivano.

La scuola di ballo inoltre offre una varietà di altre discipline inerenti il fitness come Step, Tonificazione, Stretching e Ginnastica Posturale.