Il saggio di Zumba 2012 a VelletriLa Scuola di ballo "Ballo Danza" di Velletri, ha aderito all’iniziativa mondiale di “allenamento divertendosi” proposta dal programma Zumba®. Le lezioni di Zumba® sono una delle forme di  allenamento definito a “intermittenza” del Mondo Fitness.

La particolarità di questo tipo di allenamento risiede nel tipo di musica utilizzato e nel tipo di “esercizi” svolti. Infatti i generi musicali provengono da divesre parti del Mondo, sono adattati e remixati appositamente per un programma pre-coreografato che si avvicina molto al ballo.

Bisogna specificare però che Zumba® non è ballo anche se potrebbe sembrare e che i movimenti scelti e coreografati sono finalizzati al lavoro muscolare aerobico e quindi spesso si allontanano dalla tradizione coreutica dalla quale derivano.

La scuola di ballo inoltre offre una varietà di altre discipline inerenti il fitness come Step, Tonificazione, Stretching, corsi di Pilates Matwork e Ginnastica Posturale.